Уровни сложности в ProekT·Tela

Для тех, кто регулярно тренируется и чье тело просит дополнительный вызов. Занятия предполагают хорошее владение техникой, высокий уровень подготовленности и ответственности.

На уровне Про важна каждая деталь: точность, концентрация, сила, дыхание и полная вовлечённость.

Для тех, кто готов идти дальше и уже владеет базой, хочет больше силы, выносливости и функциональности.

Занятия уровня Прогресс помогают развивать баланс, силу, координацию, контроль всего тела в пространстве.

На занятиях уровня База закладывается основа, формирование правильной техники выполнения упражнений, налаживание дыхания и правильной организации тела для более интенсивной и многосоставной будущей нагрузки.

Рекомендован для людей освоивших уровень База и Прогресс

Рекомендован для людей освоивших уровень База

Рекомендован для людей всех уровней подготовленности

Все занятия студии разных направлений делятся на уровни: База / Прогресс / Про. Рекомендуем ознакомься с описанием уровней сложности и ориентироваться на него при записи на классы.

Мы не «угадываем» уровень и не ориентируемся только на ваш опыт или форму!

Перед началом занятий мы предлагаем пройти «Двигательный скрининг» — мягкую диагностику движений, в рамках которой тренер оценит подвижность, стабильность и дыхание, проанализирует базовые паттерны движения, учтет перенесённые травмы, ограничения и цели.

По результатам скрининга мы помогаем определить Ваш уровень, подсказываем, что можно улучшить и какие зоны в теле требуют большего внимания.

Подбираем форматы занятий именно для вас. Ваш уровень может меняться, как только тело будет готово к следующему шагу. Без резких скачков. Без давления. В вашем темпе.

при покупке блока персональных занятий в день прохождения двигательного скрининга данная услуга для вас будет без оплаты