Двигательный скрининг

В ProektTela мы начинаем не с упражнений, а с понимания вашего тела. «Двигательный скрининг» — ваш первый шаг к сильному, подвижному и здоровому телу. Это быстрая и безопасная проверка движений: как работает спина, включается ли центр, где тело перегружается или компенсирует, где «не помогает себе».

Всего несколько простых техник — и вы сразу понимаете:

• с чего именно вам лучше начинать занятие;
• какие упражнения будут полезны, а какие — рано;
• как тренироваться без боли и риска.

Для кого важен «Двигательный скрининг»:

• если есть боли в спине, шее или суставах;
• если давно не тренировались;
• если хочется «умного» и бережного подхода;
• если уже занимаетесь, но не чувствуете прогресса.